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  1. OB・OGスレ(33)
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5戦連続の自己ベスト

 投稿者:51期 矢島  投稿日:2019年 4月14日(日)22時53分19秒
  シーズンインしてから全てのトラックレースで自己ベストを出してるノリノリの矢島です。
(自己ベストが遅いとは言わせない)
ただ調子に乗りすぎて総体で「地区予選落ち~!」とやらかさないように、気を引き締めて練習していきたいところであります。
足の裏のアボガドロは未だ健在ですが。

土曜の5000では溝上が急激にベスト更新してゴールしてきてお互いびっくりしながら抱き合って喜びました笑
仲間って素晴らしいですね。
「3年長距離4人で県大会に行く」という希望も現実味を増してきました。楽しみです。
反省いきます。

4月13日 市民大会5000m 1組目

400   1’11”54
1000  3’04”28   1’52”74
2000  6’17”10    3’12”82
3000  9’31”27    3’14”17
4000  12’47”95  3’16”68
5000  15’58”44  3’10”60

先週の木曜に腰を痛め、3日前くらいから太ももが痛くてまともに練習せずに挑んだため、レース前はとても不安でした。
アップでサブトラック2周してバテて焦りました、今日はキツイな、そう感じましたがあまり考えすぎないように気持ちを整理出来たのは良かったかなと思います。
仮病だと思われても仕方がないほど順調に走れて目標にしてた「点数を取る」ことも達成できて正直自分でもよくわかりません。脚にテーピングしてたのはもちろんですが集中してレースに挑めたことが大きいかなと考えてます。
ここ最近の4レースすべてほぼ同じタイム(16.00、15.59×2、58)誤差2秒で走れてるので安定感はあるなと感じました笑笑
ただ伸びを欠いてるのでもうすこし頑張りたいです、、課題はやはり中盤ですね。
次は総体、県に確実に繋いで県大会で戦えるように頑張ります!

4月14日 県記録会1500m 6組目

400   1’06”15
800   2’15”33   1’09”18
1200  3’26”03  1’10”70
1500  4’15”71    49”68

一応2秒ベスト更新ですが、正直もう少し追い込めました。残り600mくらいで7人くらいに抜かれて諦めかけましたが謎の余裕が出てきて、ラスト200で前の人全員抜けそうな気がして外に出たんですが、みんなスパートかけてきてさらに外にふっとばされました笑
直線で必死に身体動かそうとしたんですが力尽きダメでした。

高校ラストの1500、自己ベストで締めくくれたものの、4分一桁を出すことが最終目標だったため悔しい気持ちの方が大きいです。
この目標は後輩たちに託します。

2日間無事に終わりましたが、正直身体の状態は良好とは言えません。総体までに状態をいい感じに仕上げていきたいと思います。
来週は市民3000mSCに出ます
目標は9分台です 頑張ります!

最後になりますがタイムとってくれたマネさん、ビデオ撮ってくれた2年生、アドバイスくれた先生、そして応援してくれたみんな、ありがとうございました!
 
 

県記録会①

 投稿者:51期 浄野  投稿日:2019年 4月14日(日)08時12分51秒
  県記録会の反省です。とその前に…最近柏陽高校陸上部ではケガや不調がとても多いのかなーと。みんなシーズンが始まったばかりなのに良い記録を出そうと焦り過ぎな感じがします。ここで1つ原点回帰を。最近皆さんは陸上が楽しいでしょうか?僕は楽しすぎて仕方がないです笑 結果ばかり意識していると陸上が楽しむ余裕がなくなっちゃうんじゃないのかなーと僕は思います。その焦りとかでケガしたり身体を壊したりするんじゃないかと。僕の1つ上の先輩の言葉ですが「結果が出たから楽しい」のではなく「楽しむことが結果につながる」というものがあります。僕は本当にその通りだと思います。たしかに総体まであまり時間は無いのですが…完全にないわけではありません。ぜひ楽しみながら頑張っていきましょう!それでは反省いきます。


1日目   400m   51.09(23.7/27.4)
これに関してはアレしかないです。なんで51組目(52組中)!いや、記録的に朝一でしっかり一本集中して終わる予定だったんですよ…それなのにまさかの最終種目の後ろから2番目笑 びっくりです笑 ラスト400なので速い人たちと走って50秒前半くらいは出したかったのですが…とは言っても1人だからタイム出なかったというのも甘えですね。言い訳はいっぱいしたいところですがその前にもっと強くならないと…走りの内容としては前半気持ちよく走れたところが良かったです。ラストの直線も大きく走り、リラックスできていたのでよんぱーにイメージを繋げられそうで良い感じでした。それでも少し後半の200が遅いです。というか最近後半走れなすぎな気がします。もっと長い距離の練習積まないと。マイルとかもあるので後半は26秒中盤では走れるようにしたいです。もう400を走る機会がないのは残念ですがマイルのラップタイムでとりあえず48秒台狙っていこうと思います!

2日目   400mH    DNS
少し膝の調子が…ということで棄権させていただきました。とくに怪我とかでもないので普通に疲労かな?と。ここで無理することもないので市民大会でしっかり二本走って県総体へのイメージづくりをしたいと思います。

3日目   4×400mリレー   DNS
この日は市民大会と被っていたのでそちらの4継と200mに出場しました。膝はもう大丈夫です笑 これはまた別の投稿で。

4日目   110mH   DNS
             4×100mリレー   DNS
トッパーに関してはケガしたくなかったからです。いや、練習もしてないですし、なんで申し込んだんだろう…もうトッパーやる機会ないと思うと少し寂しい。4継ですが先ほどの通り前日走ってるので。リレーメンバーも疲れてますし無理に合わせなくて良いかなと。



さて、こうやって県記録会について思い返してみると…1種目しか出てない!いや、僕自身はケガしたりしてないですし、調子も良い感じなんですけども…市民大会ありますしね笑そこでうまく調整して総体に挑んでいきたいと思います。それではまた!
 

第1回神奈川県記録会結果 1日目2日目

 投稿者:51期武田  投稿日:2019年 4月 9日(火)12時15分7秒
  第1回神奈川県記録会1日目と2日目の結果です。

《TRACK》
*男子

○男子200m
土屋(51)  DNS
中村(51)  DNS
山口(52)  23"91
中嶋(52)  DNS
吉田(52)  24"31
千田(52)  DNS

○男子400m
北畠(51)  DNS
中村(51)  DNS
長廣(51)  57"29
浄野(51)  51"09
千田(52)  DNS
中嶋(52)  58"26

○男子800m
矢島(51)  2'04"13
江藤(52)  DNS
河合(52)  1'59"65
芝崎(52)  DNS
鷹野(51)  2'04"23

○男子5000m
矢島(51)  DNS
九島(52)  17'54"03
一ノ間(52)  17'35"48
溝上(51)  17'14"78
篠田(52)  18'41"48
品原(51)  17'12"36

○男子400mH
浄野(51)  DNS

*女子

○女子200m
原武(51)  28"94
薄井(51)  29"98
佐﨑(52)  29"56
宍倉(51)  28"04

○女子1500m
佐藤(52)  6'40"45

○女子100mH
宍倉(51)  16"54

《FIELD》
*男子

○男子走幅跳
増田(52)  DNS
定松(52)  NM
北畠(51)  DNS

○棒高跳
高治(51)  2m70
加藤(52)  3m50

*女子
○走幅跳
後藤(52) 4m01

みなさんお疲れ様でした。
今回の大会はすごく暑かった気がします。
マネージャーのみんなの右手の甲が黒く焼けるという現象が起こりました。原因は究明中です。
これからの時期は本当に怪我には気をつけてください。少しでも違和感や痛みがあったらすぐに走るのをやめてください。心からのお願いです。
 

youは何しに最終組に?

 投稿者:51期 矢島  投稿日:2019年 4月 8日(月)21時24分47秒
  『どうして私が最終組に?』

そんな言葉から土曜日が始まりました。
ドタバタで申し込んだ今大会、記録無し多数でほとんどの人が最終組近辺に組まれてました。
ですが自分は、昨年遅い組で1着獲ったものの、タイムが微妙で手応えをあまり感じなかったため、少しタイム速めに出したい、と思いタイムを個人的に盛りました。なんであいつだけと思った方、勝手なことしてすみませんでした…

そして県記録会1週目お疲れ様でした。
言うまでも無いですが怪我人多いですね、、
本当にお大事にしてください。1日でも早く復帰して全員で総体に臨みたいかぎりです。
そういう自分も軽くですがやりました…
今回はそういう理由で土曜の5000は大事をとって棄権、日曜の800のみ出場しました。
そんな800も午前中は出るつもり全く無くてアイスとか食べてたんですが、、軽くその場で足踏みしたら前日より痛みが若干引いてたので出ようと決めました。
高校ラストの800だったので出たい気持ちが大きかったです。

200 28’92
400 1’00”64 31”72
600 1’32”63  31”99
800 2’04”13  31’50

1年ぶりに出て5秒ほどベスト更新しました、
(自己ベスト遅すぎとは言わせません、、)
学力では絶対に勝てない鷹野に0.1秒勝ってしまった…笑 去年ボコされたからちょい嬉しい笑
木曜から全く走ってなくて、身体は軽かったものの、体力が少し心配でした。また腰、足の裏の状態的に2分10秒切れればいいかな、くらいに思ってました。なのでまぁ許容範囲ですかね。
スピード練あんまりしてない割にスピード出たんでそこは良かったです
流ししてる時、河合に「頑張って進んでる感があります」と言われました。どんなフォームだったか動画出たら確認しておきます
ただ、本番はアドレナリンがビンビンで全く気になりませんでした。終わってから少し痛みがきたものの、マネさんの氷嚢に助けられました本当にありがとうございました

このレースを終わって感じたことは5000の方が楽だなってことです。笑
キツさを一概に比較することは難しいですが自分にはやはりloooong distanceが向いてると思いました。
来週は5000と1500に出ます。
正直万全で臨めるかはわかりませんが1500はラストなのでベスト更新して終わりたいです
5000では得点に絡みたいです(8位以内)
そして河合、マッサージありがとう!2分切りも本当におめでとう!柏陽記録の塗り替え、引退前に見たいなぁ…笑
他の皆さんも応援ありがとうございました!
あと2週間試合続きますが頑張りましょう!
 

令和ライダー

 投稿者:51期 高治  投稿日:2019年 4月 8日(月)19時35分9秒
  「新元号は、令和です」
菅氏が額に入ったその文字を掲げた時、僕はTVに釘付けにされていた。11時40分頃だっただろうか。30分発表のはずだったので皇居に向かう車の中継を見ながら焦れったい思いをしたのは自分だけではないだろう。
そして歴史に残る瞬間を見届け、僕は思った。
……西暦でも良くない?

ということで反省行きます。
横浜市記録会 棒高跳 2m40cm ××○
                                2m60cm ×××

NMは免れましたが全然ダメでした。練習ではようやくいい動作が出来ていたのですが本番では緊張もあってまた左手を引いてしまいました。ポールも12.4f115pは柔らかすぎて超流れました。突っ込みの不完全さを痛感した試合でした。

神奈川県記録会 棒高跳び 2m70cm ××○
                                       2m90cm ×××

先生のアドバイスのお陰で、前回よりは跳べました。
突っ込みで早めにポールを出し左手を突っ張る練習をしたのですが、やはりいざとなるとビビって遅れてしまいました。12f120pを使いましたが、これも柔らかすぎて持ち手を下げて跳んだので、次は13f使えるように練習します。出すのが遅れるのは10歩助走が短すぎるせいでもあると思ったので、12歩助走を作って確実に13f曲げることが今週の目標です。

最後になりますが、先生方、マネさん、応援してくださった方々、本当にありがとうございました。

 

DNF

 投稿者:52期 定松 駿  投稿日:2019年 4月 7日(日)23時29分8秒
  最近は部活全体で怪我がとても多く、この2日間は棄権もたくさんあってやっぱりシーズンは体の負担大きくなるんだなーと思ってました。自分もその1人になってしまった、と。
反省いきます
県記録会の走幅跳に出場しました。

1日目

〇走幅跳

・目標
6m40

・結果
1本目 F
2本目、3本目 途中棄権

・反省
初めて途中棄権しました。
先週の初戦で走幅跳・三段跳ともに6本ずつ跳んだ反動なのかアップから踏切足側の腰がズキズキ痛く、布田先生と相談して1本だけ跳ぶことにしました。
とりあえずその1本は踏切前の走りを安定させることを目標に跳ぼうとしたのですが、痛くてスピードも出ず、思いっきり踏み切ることもできなかったです。

冬季練頑張ってきて何やってんだって感じですが、最近は大切なもの見失ってる気がしていたので部活を外から見るいいチャンスだと思います。


最後になりますが、マネさん、運営の方々、布田先生、応援してくれた方々ありがとうございました。
 

track初陣

 投稿者:51期薄井  投稿日:2019年 4月 7日(日)22時09分29秒
  今、湘南鎌倉総合病院の診察室の前です。もーすこしで呼ばれて、レントゲン取れますわたしの予想は折れてない!しかし投稿するときにはもう家に付いてます。笑骨折してました。レントゲン見たらなかなか折れててビビりました笑

約3年ぶり?くらいに200メートルを走りました。高校初タータンです。そして多分最後です。しかし走る前緊張しすぎてやらかしました、ジャンプしたらグキッ、情けないです本当にでも、もう次の組。やめるわけにもいかず審判に声かけられず、さざきにやばいかもとか中途半端な言葉をかけ動揺させました。ごめんねさざき。そして走っているときは痛かったけど、痛いなりに足の左のほうで走って、最後まで諦めずに走りました。それがいいことだったのかわからないですけど、笑。それで目標にしてた29秒台だったのでまぁよかったっちゃよかった。(実際タイム聞いた時はビックリしたし結構嬉しかった笑)
もうそれくらいのことしか覚えていません。でもこれ以上のスピード出せそうだったけど痛くて出せなかったようないや全力で走ってたようなそんなもんでよくわからないまま2終わってしまいました笑痛かったからか辛くなかった気もします向かい風も感じませんでした笑周りもよく見えなかったしわけのわからないままゴールしていた200メートルとなりました。

終わってからは医務室行って心が落ち着いてきたらすごく痛くなってきて歩けなくなってました。医務室の方々にはよく走ったねと讃えられました。いやーわたしにはあそこでやめる勇気がなかったっだけなきが、、笑
しゅんきが骨折してるのに大会出ていて伝説だと言ってましたが!走る1分前くらいに足を骨折してそのまま走った人はもっといないはずです!これは伝説更新です笑

そして今回色々思いました。
まずアドレナリンってすごいなと。そのときに集中すると人ってなんでもできちゃうものなんでしょーか笑
2つ目は走ったり投げたりすることをありがたく思ってないとこうなるのかなと。確か津島先輩も言ってました。あれだけ言ってたのにわたしはちゃんとわかってなかった。組とか記録とかじゃなくて走れるとかでれることの大切さをもっと感じろっていう天罰ですかね。
そして3つ目はわたしは優しくて頼れる人たちに囲まれているなと改めて感じました。まず走る前緊張してるときに変顔して笑わせてきた人たち笑そして、医務室に連れて行ってくれて荷物とか先生に連絡とかしてくれた原武と宍倉と佐崎。そのあと肩を貸しに来てくれて冷やしたり、氷買ってきたりしてくれたまうとなーさんおんぶしてくれたもっちゃんとてっしんテントの中でみんな気遣ってくれて、浄野はカステラくれて鷹野はゼリーをくれてめいはプリンをくれて、宍倉はミネストローネをくれてめいは車までおんぶしてくれて佐崎は荷物持ってくれて。ほんとこういうことをささっとやれるのってすごいことだと思います。ありがとう。そしてビデオもありがとう!
そしてフードファイター達!今日はわたしのせいでせっかくのフードファイトがなくなってしまってほんとごめん。走り終わったらフードファイトあると思って気合い入れていたのに。笑わたしがいうのもだけど絶対行きたいから今度一緒にファイトしてください!
とりあえずこんなときになって怪我ですがちゃんと鍛えます。総体わたしは諦めてません!!
秒で治します。カルシウム沢山取りますおれてなかったんじゃねってなります!以上!長くなりましたが許してください!笑
 

うれしすぎた一分台

 投稿者:52期 河合  投稿日:2019年 4月 7日(日)21時11分26秒
  県記録会の二日目、800に出ました。
タイムは1`59"65で、ベスト&二分きりでした!
レースは先週の反省を生かし、あまり200~400の付近で落とさないように意識しました。ただまだ動画を見てみると最初の200の勢いから落ちている感じはします。前半は56"4程度で突っ込んだので後半はとてもきつかったです。特に400から700のところです。ラスト100で直線見えてしっかり切り替えられたところがぎりぎり二分切りできたことに繋がったかなと思います。
今日のレースでやっと県内の早い人たちと勝負できるくらいにまで並べました。ここからどれだけ勝負できるかだと思います。前回も今回も単独レースだったので、市民戦では早い人たちと走れることを祈ってタイムのみならず、勝ち負けにこだわるレースをしていきたいと思います。
最後に、応援してくださった皆さん、マネさんたち、先生方、ありがとうございました!!
久しぶりにうれしくてガッツポーズしました笑
 

 投稿者:51っき長廣  投稿日:2019年 4月 6日(土)17時45分29秒
  4/6
県記録会
400m
57"29
一応自己ベストではありました。去年の総体以来です。市記録の400は前半ぶちかましすぎて、後半死んだのでバックストレートは気持ちよくリラックスして走ろうとアップの時から意識しました。結果前半は前とほぼかわらず、後半粘れたとおもいます。まだまだ腕と後半の脚が改善できるので総体では50前半出します。一週間で1.5秒速くなったので全然余裕です。


今回大切だと感じたのはアップのときのイメトレです。どんなに緊張しててもどんなフォームで走ろうとかざっくりでもいいので全体をつかんでおくことが大切です。今回早めにアップをしたので、ゆっくりできて考える余裕ができました。これからも続けようとおもいます。余談ではありますが4月11日は私の誕生日です。マネさんと応援ありがとうございました。
 

体調管理

 投稿者:52期 河合  投稿日:2019年 4月 6日(土)10時48分53秒
  やっとシーズンインしました。冬季は長いようで短かったです。ある高校の三年生で800が1分台、1500が4分1桁の先輩が怪我により総体を出ずして引退してしまいました。ほんと怪我には気をつけなければですね。
それでは反省行きます。
一日目 400m→53"19
シーズン初戦ということもありガチガチに力んでしまいました。51,52秒あたりは出るかなと思っていただけにとても残念な結果になりました。シーズンインで舞い上がってしまい集中できなかったのもタイムが出なかった要因であったかなと思います。
二日目 800m→2`01"51 マイル→3`34"12 ラップ 51"80
昨日の結果から切り替えていこうと思いました。しかし起きたら微熱...。走れば治るという気持ちでそのまま強行しました。体調が悪いわりには800mはベスト、マイルのラップはベストとほぼ同じタイムとそこそこ走れました。
800mは県練習でつかんだ300+200+300のイメージと200×4の二つのイメージを持って行いました。最初の200の入りはしっかりとスピードにのって入ることができましたがそこから少し落ち着いて走ってしまい58で入る予定が59後半とペースが落ちてしまいました。400~600のところはバックが向かい風であまりスピードに乗れず33かかりましたが、ラストは28でしっかりと持ってくることができました。最後しっかり切り替えられたのは後半走やスプリントを行った甲斐があったかなと思います。初戦から二分切りはできませんでしたが、課題や良い点がたくさん見つかったので良かったかなと思います。また力まず陸上を楽しめたのがよかったです。
マイルは体調不良もあって乗り気ではなく走る気がしなかったのですが、もしこれが総体であっても同じことが言えるのかと考えるとやはり走るべきだなと思い走りました。タイムは気にせず、ゆうまい先輩が詰めてきてくれた選手を抜くことだけを考えて走りました。久しぶりのマイルでしたが悪い走りではなかったと思います。
まずは「体調を整える」その一点に尽きます。タイムは必然的についてくるはずなので。
長くなりましたが、ビデオや応援などありがとうございました。
 

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