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恵那山マラニック＠４月29日

 投稿者：エロリン  投稿日：2015年 3月13日(金)04時07分8秒 		返信・引用
  SHIGEさんからのお誘いで～す


集合場所 クアリゾート湯舟沢第２駐車場
集合時間 8：50
スタート 9：00

恵那山とありますが途中の萬岳荘もしくは1Km登った 富士見台を折り返しのコース…行きは登りっぱなし…帰りは下りっぱなしの往復アスファルト舗装の約３０Km（笑）
途中トイレ2ｹ所有り
給水（天然）2ｹ所有り
萬岳荘に売店トイレ有り
去年は同日 残雪ありました 服装注意して下さいね。。。
山開きの日の為 運が良ければ 色々頂けます（笑）
下山後はクアリゾート湯舟沢にて温かい温泉 割引券orJAFガード提示で600円です。
割引券は私の方で用意します。
入浴料 食事代 交通費 各自で負担でお願いします。。。

車で参加の方にお願いです
電車組の荷物を車内に入れさせて下さい よろしくお願いいたします。

電車で参加の方は
名古屋駅中央線
6：12発もしくは6：32 発
中津川駅下車
7：35着もしくは8：02着
中津川駅前より路線バス馬籠線
8：10発 中切下車8：28着 520円
徒歩１分
帰りは無料送迎バスor路線バスにて中津川駅へ

わからない場合は名古屋駅の中央線ホームに6：12までに来て下さい♪
ご一緒します。

参加表明と交通手段をお知らせ下さい お願いします。 		 
 

感動＜恐怖

 投稿者：ぺー  投稿日：2014年 7月22日(火)21時34分22秒 		返信・引用
  北穂高　登頂！！！
2年越しの北穂高岳挑戦　　本当に何とか達成です

行き約10時間　帰り約9時間　　涸沢からの頂上往復まさに恐怖の約1日でした
ただ、涸沢から見る景色の迫りくる迫力、雄大さ　絶対にもう一度見たいです
ぜひﾄﾚﾗﾝ感覚でみんなで涸沢まで行きましょう！！

あと、ｴﾛﾘﾝ週中練習　月１は落合公園にしませんか？
今回の反省を元に石さんとｼﾞｮｰｼﾞ（高校の同級生）も参加します（笑）　週中練習の輪を広げましょう！

ｴﾛﾘﾝ
股間　　いや股関節痛の情報いろいろありがとうございます
登山は前日に2本ｽﾄｯｸを購入
そのおかげか分かりません股関節痛はｾﾞﾛ　　しかし筋肉痛は全身です
今日分かりました　登山は足で登るのでは無く体全体で登るのです（笑）
 

Ｃ４バンザイ！

 投稿者：エロリン  投稿日：2014年 1月26日(日)19時26分37秒 		返信・引用
  まずは真由美さん！　初レース完走おめでと～ございます♪
そして参加されたみなさま、お疲れさまでした～
応援に来てくれた石ちゃん＆トミィさん、ありがとー！

お天気に恵まれ良かったですね
真由美さんのゴールは感動的でした（*^^*）

私のことを少し報告すると、、、
昨年より１分以上遅く、46分29秒（はネットでグロスは47分38秒）
最近の体調不良を考えたら50分カットさえ危ぶまれ上出来かと思ってますが
スタートラインまでのロスタイムが長すぎー！　周り誰も走らないんだもんっ
昨年のロスタイムは約30秒、戦意喪失気味とはいえもっと前に並ぶべきでした
でもおかげで前半はほとんど抜かれることなく抜きまくりで気持ち良かった（笑）
さらに前半ペース抑え気味（混雑して走れず）で余力ありラスト３kmビルドアップできました

ただひとつ残念なのは写真が１枚もないのだわぁー
走行シーンはオールスポーツに期待するとして（私はあまり期待してないけど）
いつもなら会場でみんなで一緒に撮影するのにスッカリ忘れてましたm(_ _)m

今日はゆっくり休んで、また新たな目標に向かって一緒にガンバりましょう♪
 		 

小牧練習会2

 投稿者：ぺー  投稿日：2013年12月15日(日)20時52分35秒 		返信・引用
  2軍練習会　お疲れ様でした
とみさん、ただの駐車場ありがとう

石塚ﾏﾈｰｼﾞｬｰの指示通り　3往復　内1往路は階段登り　　ﾌﾟﾗｽ小牧山周回（約2KM）
を完走！　少々　ｳｫｰｸあり

でも　まゆみちゃんのかかと痛がちょっと心配です　原因が分からないし
練習しても良いのか、休んだ方が良いのか
どう対応したら良いのか　ｴﾄﾘ　ﾄﾞｸﾀｰ　よろしくです

たまちゃんは自主的に階段登りはするは完璧です　去年の今頃とは雲泥の差です（失礼か）
もう完全にﾊｰﾌﾏﾗｿﾝﾓｰﾄﾞですよ

と言うようなことで2時間弱頑張りました

22日も練習計画は立てました（主婦業は頑張って下さい）　　そして
小牧ｼﾃｲ完走後の打ち上げも計画済みです
絶対に意気込みは昨年以上です！！
 		 

Re: 小牧練習会2

 投稿者：ぺー  投稿日：2013年12月15日(日)20時49分42秒 		返信・引用 編集済
  > No.976[元記事へ]

> 2軍練習会　お疲れ様でした
> とみさん、ただの駐車場ありがとう
>
> 石塚ﾏﾈｰｼﾞｬｰの指示通り　3往復　内1往路は階段登り　　ﾌﾟﾗｽ小牧山周回（約2KM）
> を完走！　少々　ｳｫｰｸあり
>
> でも　まゆみちゃんのかかと痛がちょっと心配です　原因が分からないし
> 練習しても良いのか、休んだ方が良いのか
> どう対応したら良いのか　ｴﾄﾘ　ﾄﾞｸﾀｰ　よろしくです
>
> たまちゃんは自主的に階段登りはするは完璧です　去年の今頃とは雲泥の差です（失礼か）
> もう完全にﾊｰﾌﾏﾗｿﾝﾓｰﾄﾞですよ
>
> と言うようなことで2時間弱頑張りました
>
> 22日も練習計画は立てました（主婦業は頑張って下さい）　　そして
> 小牧ｼﾃｲ完走後の打ち上げも計画済みです
> 絶対に意気込みは昨年以上です！！
> 		 

小牧練習会2

 投稿者：ぺー  投稿日：2013年12月15日(日)20時47分35秒 		返信・引用
  2軍練習会　お疲れ様でした
とみさん、ただの駐車場ありがとう

石塚ﾏﾈｰｼﾞｬｰの指示通り　3往復　内1往路は階段登り　　ﾌﾟﾗｽ小牧山周回（約2KM）
を完走！　少々　ｳｫｰｸあり

でも　まゆみちゃんのかかと痛がちょっと心配です　原因が分からないし
練習しても良いのか、休んだ方が良いのか
どう対応したら良いのか　ｴﾄﾘ　ﾄﾞｸﾀｰ　よろしくです

たまちゃんは自主的に階段登りはするは完璧です　去年の今頃とは雲泥の差です（失礼か）
もう完全にﾊｰﾌﾏﾗｿﾝﾓｰﾄﾞですよ

と言うようなことで2時間弱頑張りました

22日も練習計画は立てました（主婦業は頑張って下さい）　　そして
小牧ｼﾃｲ完走後の打ち上げも計画済みです
絶対に意気込みは昨年以上です！！
 		 

こんなｺｰｽどうですか

 投稿者：ぺー  投稿日：2013年 7月15日(月)12時15分18秒 		返信・引用
  ７月20日土曜日
ﾄﾚﾗﾝもどき
こんなｺｰｽでどうですか？

と言うまえに使い方がよく分かりません

http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-259912.html

  

詐欺師河野元成

 投稿者：zzz  投稿日：2013年 1月27日(日)19時02分23秒 		返信・引用
  ああ  

掲示板が完成しましたｷﾗｷﾗ

 投稿者：teacup.運営  投稿日：2011年 7月 3日(日)22時42分34秒 		返信・引用
  ご利用ありがとうございます。

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