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シャドー・スパーのアレンジ

 投稿者:トレーナー  投稿日:2006年11月 3日(金)06時20分37秒
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  ロンさんもかなり上達してきましたね。
対戦型エクササイズの魅力は、個人で上達するのではなく二人で同時に上達できるところが素敵です。また相手の動きはそのまま次回の自分の動きになるので、お手本を常に見ている感じにもなり便利ですよね。
さて今後のシャドー・スパーのコンビネーションですが、ショートサンドバックに打ち込んでいる5系統のコンビネーションはシャドー・スパーでも全て行います。
となると、攻撃側にもディフェンスが増えますし、ディフェンス側にも攻撃が増えてきます。
よりややっこしくなりますし時間も延びます。ちょっぴりですが、危険も増えます。でも達成感も増えますね。
体・筋肉・脳、反射神経、それと度胸も頑張って鍛えて下さいね。
どうか楽しみにしていてください。
 

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