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Re:○○の秋!

 投稿者:トレーナー  投稿日:2006年10月24日(火)14時35分37秒
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  こんにちは。
味覚の秋になりましたね。そして仰る通り飲み会の多くなる年末年始になだれ込みます。
また、日本シリーズの勝敗はどうあれ祝杯or残念会等飲む口実には事欠かない時期ですね。
なので、必ず達成できる小さ目の目標を設定することは非常に大切になります。
まずは飲み食いの量をセーブすること、冬眠せず通うこと、体重・体脂肪、内臓脂肪率をキープすること。
頑張ってくださいね。
 

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