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世の中カワイイ女性の定義は多々あります。 か弱い系・萌え萌え系・お嬢様系・きゃぴきゃぴ系・・・
でも、真の可愛いオンナとは、さりげなく気を配りオトコを助けてくれる女性。
自分のことでいっぱいいっぱいの人間が多い中、 やさしさと気配りを周囲に向けるには自分自身に余裕があってこそ。
精神的にも肉体的にも強い女性はあらゆる点で、余裕のかたまり。
自らの強さや余裕を奥ゆかしさでオブラートして微笑む撫子、そんな女性こそが女神。 カワイイ女性なのです。

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全61件の内、新着の記事から20件ずつ表示します。 1  2  3  4  |  《前のページ |  次のページ》 

間違えてしまいました!  投稿者:トレ−ナー  投稿日:2007年11月24日(土)17時07分57秒
  皆様すみません。
迷惑投稿を削除したときに、2007年度中の皆様の書き込みまで削除してしまいました。
誠に申し訳ございません。
次回から気を付けます、お許し下さい。
 

シャドー・スパーのアレンジ  投稿者:トレーナー  投稿日:2006年11月 3日(金)06時20分37秒
  ロンさんもかなり上達してきましたね。
対戦型エクササイズの魅力は、個人で上達するのではなく二人で同時に上達できるところが素敵です。また相手の動きはそのまま次回の自分の動きになるので、お手本を常に見ている感じにもなり便利ですよね。
さて今後のシャドー・スパーのコンビネーションですが、ショートサンドバックに打ち込んでいる5系統のコンビネーションはシャドー・スパーでも全て行います。
となると、攻撃側にもディフェンスが増えますし、ディフェンス側にも攻撃が増えてきます。
よりややっこしくなりますし時間も延びます。ちょっぴりですが、危険も増えます。でも達成感も増えますね。
体・筋肉・脳、反射神経、それと度胸も頑張って鍛えて下さいね。
どうか楽しみにしていてください。
 

シャドー・スパーリング  投稿者:ロン  投稿日:2006年11月 3日(金)01時07分28秒    編集済
  こんばんは。最近、始まったシャドー・スパーリングがやっと覚えたみたいです。
初めは、頭がこんがらがってディフェンスが動けなかったけど、覚えたら楽しくなりました。一通りの流れが間違えずにディフェンスが出来ると達成感で嬉しいし♪
まだまだスローリーにしか動けないけど、スピーディーに動けるように頑張ります!!
体と一緒に脳も鍛えないといけないですね f^_^;
 

Re:楽しい!  投稿者:トレーナー  投稿日:2006年10月31日(火)15時39分39秒
  こんにちは。ドラゴンズ、残念でしたね。でもみんながドラゴンズフアンでよかったですね。
さてエクササイズですが、コンビネーションが確実に打てるようになるといよいよシャドー・スパーリングに突入します。まんまるさんも2回目ですよね。
対戦型のエクササイズで相手のパンチを紙一重で綺麗によけなければなりません。
予め出てくるパンチはわかっているのですが攻撃側・ディフェンス側共にスピーディに動けるようにならなければいけません。
このとき神経の伝達能力トレーニングと、脳トレーニングになりますし、体脂肪燃焼効果も倍増していきます。
さらにパンチをよけることがストレス解消に効果的で快感にもなり、ボクシングの楽しさの真髄といった感じですよね。
シャドー・スパーリングは他にもアレンジがたくさんあるので、頑張って極めていって下さいね。
 

楽しい!  投稿者:まんまる  投稿日:2006年10月27日(金)20時40分50秒
  こんばんは!最近、朝晩と寒くなって体調を壊しがちになるので気を付けたいですね!さて、残念ながら日本シリーズ、ドラゴンズ負けちゃいました〜(;^_^Aもっと接戦してほしかったなぁ!トレーナー様、今日はレッスン終わったあと、相手になっていただいてありがとうございました!人一倍覚えるのが遅いから、なんとかみんなに追い付きたくて必死です(笑)でも体がスムーズに動くようになるとほんとに楽しいですね!減量が目標なんだけど、ボクシングの楽しみも倍増してきて、ますますジムに通う足が軽くなります! まだ、とんちんかんなとこもあるけど、よろしくお付き合いくださいね!  

Re:○○の秋!  投稿者:トレーナー  投稿日:2006年10月24日(火)14時35分37秒
  こんにちは。
味覚の秋になりましたね。そして仰る通り飲み会の多くなる年末年始になだれ込みます。
また、日本シリーズの勝敗はどうあれ祝杯or残念会等飲む口実には事欠かない時期ですね。
なので、必ず達成できる小さ目の目標を設定することは非常に大切になります。
まずは飲み食いの量をセーブすること、冬眠せず通うこと、体重・体脂肪、内臓脂肪率をキープすること。
頑張ってくださいね。
 

○○の秋!  投稿者:ロン  投稿日:2006年10月18日(水)02時02分16秒    編集済
  こんばんは。
朝晩も涼しくなって、気持ちよい季節になりました。秋到来ですね。
毎年・毎年この季節になると、食欲の秋になってしまいます。そして、そのまま飲み会の多くなる年末・年始へとなって、体重が増加へと。
でも、今年はせっかく夏に頑張ったので(すでに戻り気味だけど)、スポーツの秋!にして秋から年末に向けて、体重・内臓脂肪が減らなくても、せめて増えないように頑張ります。
ちょっと消極的な目標だけど、寒くなるとただでさえ動かなくなるので・・・今年は、冬も冬眠しないで頑張って通えるかな。
 

自信過剰は・・・  投稿者:トレーナー  投稿日:2006年10月13日(金)13時16分9秒
  こんにちは。まんまるさんをはじめ会員の皆様に大変ご迷惑かけていますが、私の症状はやっと改善してきました。どうもすみませんでした。
ちょっと今回の風邪には参りました。自信過剰はいけないことですね。今度から充分注意します。
本日からまたビシビシ行きたいと思います。みんなで頑張りましょうね。
 

健康が一番!  投稿者:まんまる  投稿日:2006年10月12日(木)22時32分54秒
  あいあいさん、元気になって良かったですね!今日、久々に会えてうれしかったです\(~o~)/無理をしないように体を労ってくださいね!私も日々輝いていけるようがんばりまっす(^^)vトレーナー様、具合はいかがですか?一度、大きい病院で精密検査をしたほうがいいかも!?(笑)だって、トレーナーが倒れちゃったら、私のダイエット作戦が失敗に終わる〜!(笑)無理はしないでくださいね、トレーナーは一人で頑張りすぎるとこがあるように思いますので(;^_^A  ではでは明日もよろしくお願いします!  

(無題)  投稿者:まんまる  投稿日:2006年10月 2日(月)08時36分3秒
  トレーナー様、先日は大変でしたね体はくれぐれも大事にしてくださいね撚 無理はいけませんよ秊  でも復活してくれてうれしかったでーす  

さくらちゃんを救う会  投稿者:あいあい  投稿日:2006年 9月28日(木)01時26分3秒
   こんばんは。朝、晩は涼しくなり秋の気配を色濃く感じるこの頃ですね。

 ところでボクササイズの話題ではないので恐縮です。実はあるサイトの書き込みで私の知人がさくらちゃんという4歳の女の子を救うため書き込みしていました。私も少しでも力になりたいと思い、この掲示板をお借りします。(トレーナーの許可がおりましたので…。)

 募金協力のお願いです。上田さくらちゃん4歳の女の子のが10万に一人という病気拘束型心筋症で困っています,手術以外の方法がなく費用は1億3千600万が必要だそうです。是非協力してあげてください。詳細は下記アドレスからアクセスしてください。
http://www.sakurahelp.com
http://www.barks.jp/news/?id=1000027019%m=jpop
 

(無題)  投稿者:まんまる  投稿日:2006年 9月26日(火)16時09分34秒
  トレーナー様、今日のレッスンいけなくなってしまいました自宅で自主トレ、イメトレします手首痛は良くなりました、ご心配なく秊秊  

季節の変わり目  投稿者:トレーナー  投稿日:2006年 9月25日(月)09時27分53秒
  そうですね。ロンさんのおっしゃる通り季節の変わり目ですね。
エクササイズ後の体温管理や日常での体調管理には皆さん充分気をつけてくださいね。
健康でなければダイエットは出来ない・・これはビーナスメーカーのポリシーですから。
あいあいさんも元気になられた様で安心しました。
まんまるさん、早く手首の痛みが治まりますように、加減したり手首の角度に注意してサンドバック等を打撃して下さいね。でも、皆さんそうですが軽快な打撃音はついつい病みつきになって後で後悔しちゃうんですよね。

ロンさん、全てはロンさんの強い心のたまものですね。私は何も出来ないですもん。
心さえ強ければストレスさえも楽しめます。体重の維持も素晴らしいですね。
 

目標達成!  投稿者:ロン  投稿日:2006年 9月25日(月)00時31分25秒    編集済
  すっかり投稿をしてなかったですけど、以前『水着を着ても恥ずかしくない体に』と目標を設定しましたロンです。
無事、南の国へ行って水着になってマリンスポーツを楽しんで来ました。
恥ずかしくない体がどうかは・・・不明ですけど、事前に目標にしていた体重をなんとかクリア!
トレーナーさんのアドバイスのおかげです。ありがとうございました。
次の目標を、ゆっくりと考えてまた頑張って行きます。
とりあえずは、すべての打ち方を覚えて、カッコ良くミット打ちが出来るように頑張ります。
ミット打ちの時は、頭がパニックになるので、少ない脳をフル活動させないと。
 

あいあいさんへ  投稿者:ロン  投稿日:2006年 9月25日(月)00時21分7秒    編集済
  体調が良くなって良かったです。いつも元気なあいあいさんが、辛そうだったので心配をしていました。
でも全然、迷惑と感じてなかったので気にしないで下さいね。
季節の変わり目は、体調を崩しやすいので気をつけないといけないですね。
 

(無題)  投稿者:まんまる  投稿日:2006年 9月24日(日)21時06分25秒
  あいあいさん、調子が良くなって良かったですね秊でも無理はしないでくださいね撚トレーナー様、ミット打ちがもっともっと上達したい意欲が湧いてきたよ囹今日は右手首を痛めてしまったけど、明後日には復活できるかな令冷やしてくださってありがとうございました秊まだまだボクシングの細部の動きをたくさん教えてくださいね撚  

ロンさん トレーナーへ  投稿者:あいあい  投稿日:2006年 9月24日(日)01時21分11秒
    お疲れ様です。先ほど自宅に着きました。今日は私の体調が悪くなったせいで、ロンさんとトレーナーにご迷惑かけてしまいましたね。ごめんなさい。

 ロンさん。今日は私のせいで十分なトレーニングができなくなってしまいましたね。ごめんね。

 トレーナー、薬のおかげでずいぶん気分が良くなってきました。ありがとうございます。今後、体調管理に気をつけるようにします。今日は本当にごめんなさい。
 

(無題)  投稿者:あいあい  投稿日:2006年 9月21日(木)01時29分31秒
    いつもありがとうございます。2日ぶりにトレーニングをし、下半身の動きが鈍かったのが悲しいです。もっと下半身を鍛えねば…と思いました。

 それとともに背筋を鍛えたいですよね。背筋のトレーニングを少しするだけで、腰の疲労が出てしまう…背筋が弱いから姿勢も悪いし…。無理をしない程度に少しずつ鍛えてゆこうと思ってますが、時間がメチャクチャかかりそうです。

 それと共に、ヒップアップを図ろうとある器具(名前を忘れました。)で筋トレをしていたのですが、それも背中に結構きくんですよね。それも腰の疲労のひとつかも…。ヒップアップも欠かせないから絶対にある器具での筋トレは欠かせないのに…すぐに腰が疲れてはどうにもなりませんよね。体重よりもやはり私は基礎体力作りにかなりてこずるようです。

 もともと運動神経はないし、体力もなかったので少しずつ鍛えてゆこうと思ってます。これからの課題は今の体重を維持しつつ、いかに体力をつけてゆくか…。しなやかで細い筋肉をつけてゆくかです。年齢的なことに相反しての体力を今以上につけようと思っているので、もしかしたら凄く難しいことかもしれませんね。でも前向きに目標を掲げてトライするつもりです。

 ところで足の方は筋肉痛もなく、順調にトレーニングできているように思います。
今年の冬は町を闊歩するのが楽しみです。

 これからもトレーナーさん。ご指導お願いします。
 

(無題)  投稿者:まんまる  投稿日:2006年 9月19日(火)22時49分57秒
  トレーナー様、今日もいい汗かきましたぁ秊最後のミット打ちがなかなか飲み込めなくてごめんなさい 足と手が訳わかんなくて、てんやわんやでした玲恥ずかしい嶺でもがんばるので、見捨てないでくださいね秊こちらのジムに巡り合えたのはほんとに感謝です撚長く続けていく努力を怠らないようにしまーす  

まんまるさん  投稿者:トレーナー  投稿日:2006年 9月18日(月)05時38分47秒    編集済
  こんにちは。
今のペースを維持してもらえば、3月までに必ず理想のスタイルにしてみせます。
ここはビーナスメーカーです。絶対に諦めないで私について来て下さい。

>絶対に痩せたいと思い、こちらのジムに通う決心をしました。
まんまるさんのこの言葉を受けて、ビリーブランクスという51歳のブート キャンプ トレーナーの名言を紹介します。

  「この場所へ心が導いてくれた・・・明日の場所へ心が導いてくれる・・・
    変わりたいという気持ちさえあれば自分は変えれる。
  最初の1歩を踏み出せば理想に近付ける。ブート キャンプが最初の1歩になる。
  途中で諦める人も多い。心のトレーニングも必要ってわけだ。
  変わりたいならまず心構えを変える。最後までやり遂げられるのは心次第だ。
  憧れを現実に・・!」

どうでしょう、まんまるさんの「決心」という心に対する熱い台詞だと思いませんか?
ビーナスメーカーのフィットネスは、他のエアロビやボクササイズとは違います。
ビリーブランクスの言葉を借りるなら、
まんまるさんの心がビーナスメーカーに導いてくれたのだし、サイズダウンという明日の場所にもまんまるさんの変わりたいという心が導いてくれるのです。
また、そのための第1歩がビーナスメーカーになるのです。
生活のリズムや体調・精神面・人生の全てが、今日とは違う明日になるために、絶対に諦めない決心でやり遂げて下さい。

体験参加者の皆さんの感想にもある通りビーナスメーカーのフィットネスはとんでもなく難しいです。
しかしこれは1日も早くダイエットの結果を出すためで、成功体験の積み重ねによりモチベーションを高めるための荒療治なのです。
自分を変えたいと願う気持ちが強ければただ動きが難しい・・程度のことで決して挫折するものではありません。
身体に叩き込めるまでしがみついて来て下さい。
誰のためでもなく自分の為なのですからね。
皆でがんばりましょうね。
 

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