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*掲示板をお持ちでない方へ、まずは掲示板を作成しましょう。無料掲示板作成


こんな感じです´Д`

 投稿者:井上剛  投稿日:2012年 8月27日(月)21時49分49秒 proxy30063.docomo.ne.jp
返信・引用
  すんません>へ<  
 

ラットマシーン負傷

 投稿者:梅崎  投稿日:2012年 8月27日(月)21時43分22秒 pw126209026121.4.kyb.panda-world.ne.jp
返信・引用
  ラットマシーンのワイヤー被覆ゴムが摩擦で一部破けてしまいました。
暫定でビニールテープを巻いてますが、使用する際はこまめにチェックをお願いします。
塾長。わざとじゃありませんので勘弁して下さい!
 

「トレーニングのお誘い★」

 投稿者:いとう  投稿日:2012年 8月23日(木)01時28分40秒 113x32x196x82.ap113.ftth.ucom.ne.jp
返信・引用
   はじめまして。早良本署1部の伊藤です。
 明日,っていうか今日当務明けてから早良本署の体育館で1時間くらいトーレーニングして帰ろうと思ってます。もし,一緒に出来る方がいれば一緒にやって帰りませんか?
 九時半くらいから体育館で待ってます★
 ちなみに早良署,いや福岡市消防局を代表する強靭な肉体の持ち主,救急隊の「Kさん」も来られるので色々教えてもらいましょう!
 

「縁」

 投稿者:  投稿日:2012年 8月15日(水)07時29分23秒 61-27-221-173.rev.home.ne.jp
返信・引用
  その昔、某恩師から1本の内線。「うちに登はんば頑張りよう新任がおるったい。おまえ
面倒みちゃらんや! 」 数日後、大濠公園で他署も集まり駅伝の練習があっている中で
梅崎ってどの子? と見つけ出し、「おまえ明日出てこい。」・・・それが梅さんとの
出会い。
今回、早良署に消防係長として来て、桝崎大先輩から、「この人たち、一所懸命よう
頑張りよんしゃっちゃん。おまえ、素登ぼりばおしえちゃらんや!」 すべてはこの先輩
の一言です。
「縁」があるんですよ、みんなとは。登はんなんてどうでもいいんですよ。こうして、
先輩から頼まれて、一生懸命できることが私は嬉しく思っています。

先日、某大先輩が、「おまえいくらかかったとや!」と、万札を財布からスッと出され
ました。このことは、絶対に誰にもいうなという条件でと・・・。
「俺はなんもできんばってん、若いとが頑張りようけん、たのんどくばい!」
クゥーッ! かっこよすぎ。皆さんは、いや私も含め、多くの先輩方の愛情、気持ちに
見守られて日々、ここで仕事をさせていただいているのだと痛感しています。

個々それぞれ目標は違いますが、この波に乗っていきましょう。
 

テスト

 投稿者:桃井 将光  投稿日:2012年 8月14日(火)14時22分0秒 proxycg016.docomo.ne.jp
返信・引用
  すいません遅くなりました田隈 桃井です

消防に拝命され4年目なので今年こそ15m登りたいと思っています。

ラットマシーンを私も使わせていただきです
 

東塾門下生

 投稿者:梅崎  投稿日:2012年 8月13日(月)22時21分59秒 pw126214006218.1.panda-world.ne.jp
返信・引用
  東塾門下生の梅崎です。

自分のことをよく知らない方もいると思うので、自己紹介とロープ登はんの経歴を記載します。

平成9年拝命。
平成10年中央署警防隊
局内大会 13.5m
この年に救助専科で当時の東救助小隊長と出会う。この時すでに全国大会1位の強者。
駅伝練習で東係長から呼び止められアメリカンジムに拉致され、ラットマシーンとの闘いが始まる。

平成11年大名警防隊
局内大会22秒
拝命2年目ペーペーの私に、当時、前年度全国大会2位の末松貴さんをぶつけられる。
つられてベストタイム7秒短縮。

平成12年笹丘救助隊
局内大会18秒
県大会17秒
この年、局内5位で県大会初出場。県大会では10位くらい。
福岡市の看板を背負っときながら、このふがいなさに、この足でジムに向かいトレーニング開始。塾長はもちろん九州大会へ。

平成13年壱岐救助隊
局内大会17秒
県大会17秒
当時、同僚の佐々木司令補に鍛えられるも、なぜか伸びず。筋肉疲労がハンパじゃない。

平成14年壱岐救助隊
局内大会16秒
県大会16秒
なかなかタイムが伸びず。ラットマシーンの筋力はこの年が最強のMAX170キロ。140キロでセット。

平成15年堅粕特別救助隊
当時、特別救助隊は出場できないため不参加。

平成16年堅粕特別救助隊
局内大会16秒
県大会14秒
九州大会17秒
出れない私をふびんに思った所長が規定を改正してくれ、初の九州大会出場。
当日、熱発。大雨。最悪のコンディション。

平成17年消防航空隊
ロープ登はん人生終了。当時30歳。

東係長に声をかけてもらってなければ、今の自分はないし、ここまで長く赤服を着ることはできなかったと思います。

若手職員の皆さん!
ロープ登はんが速くなったけんってどけんあると?と思う人もいると思いますが、人を助けるためには最低でも15mの登はんは必要です。自分が死なないため、要救助者を殺さないためにも、非凡な筋力をつけてください。

最後に君たちは背中に福岡市の看板を背負ってます。昔は福岡市は絶対に負けないというプライドを持って闘ってました。
その気持ちを引き継いで、身体がぱげるくらいやっちまうように! みんな負けるな!以上。


 

(無題)

 投稿者:井上剛  投稿日:2012年 8月13日(月)21時26分36秒 proxycg107.docomo.ne.jp
返信・引用
  今日ラットマシーンでMAX計ります!目標160㎏!!  

スタイル

 投稿者:  投稿日:2012年 8月13日(月)17時12分29秒 113x32x196x82.ap113.ftth.ucom.ne.jp
返信・引用
  メインのトレーニングはこんな形です。
グリップがクルクル回るので、どうしてもMAXで手首が返り支障がある場合は、
渡野工務店さんにお願いします。(*^_^*)
できる限り後方に座り、膝の先端にバーを当て、膝、尻、つま先で下半身をしっかり
固定して行います。
背筋を真っ直ぐにして、垂直に真下に引きましょう。
胸を張り、背中で引く方法もあります。それぞれ、鍛えられる部位も微妙に変わって
きます。両方試してみるのも良いと思います。ちなみに・・・・
東は垂直引きのみでした。梅さんは、背中で強引に引いていました。
 

(無題)

 投稿者:岩瀬 鉄郎  投稿日:2012年 8月12日(日)22時52分39秒 113x32x196x82.ap113.ftth.ucom.ne.jp
返信・引用
  田隈の岩瀬です!!
ラットマシンありがとうございます!

昨年は14mでしたので,今年こそとリベンジに燃えております!
今は、懸垂やベンチ、ランニングと基礎体力を鍛えてます。
目標の救助へいけるようアピールしていきます!
 

(無題)

 投稿者:古賀 政宏  投稿日:2012年 8月12日(日)11時03分11秒 113x32x196x82.ap113.ftth.ucom.ne.jp
返信・引用
  ラットマシンありがとうございます!!
早速使用させていただきます。

ちなみに、家から20kgプレート2枚(黒)及び、錘懸垂用のベルトを持ってきてますので、ご自由にお使いください。
 

完成しました

 投稿者:川野悠  投稿日:2012年 8月11日(土)23時31分54秒 pw126214097218.1.panda-world.ne.jp
返信・引用 編集済
  本日、ついにラットマシーンが完成しました。
渡野工房のおかげで、100キロ以上も設定可能となっております。

東係長が尽力していただき素晴らしい器具を入れていただいてので、がんばっていきたいと思います。

目指せ早良本署の重り全部付け!!!!!
ではなく、10秒台!!!!


すいません。画像掲載できませんでした。
 

(無題)

 投稿者:尾藤 裕司  投稿日:2012年 8月11日(土)23時28分20秒 nptka405.pcsitebrowser.ne.jp
返信・引用
     ラットマシーンが完成したので少し使わせて頂きました!力がなくてまだまだですが、登はん頑張ります!  

(無題)

 投稿者:佐藤 文昭  投稿日:2012年 8月 7日(火)21時05分10秒 113x32x196x82.ap113.ftth.ucom.ne.jp
返信・引用
   東係長

 ラットマシーンありがとうございます。

 本署にいった際には使わせていただきます!
 1日でも早く15メートル登れるよう,日々筋力アップ目指してがんばります!!
 

ありがとうございます!

 投稿者:重松 大輝  投稿日:2012年 8月 5日(日)10時49分34秒 pw126210160150.5.kyb.panda-world.ne.jp
返信・引用
  東係長
ラットマシンありがとうございます!
筋トレのとき早速使わせていただきます!

昨日登はんしましたが、まだまだでした。
筋力、フォーム共に成長していけるよう頑張ります!
 

よろしくお願いします。

 投稿者:目良 竜斗  投稿日:2012年 8月 5日(日)08時46分5秒 113x32x196x82.ap113.ftth.ucom.ne.jp
返信・引用
   田隈1部警防,目良です。
 東係長ラットマシーンありがとうございます。
 本署に行った際には,早速使用してみたいと思います。
 少しづつ伸ばしていきたいです!(VmV)
 

(無題)

 投稿者:松尾政昭  投稿日:2012年 8月 5日(日)01時08分13秒 113x32x196x82.ap113.ftth.ucom.ne.jp
返信・引用
  ラットマシーンありがとうございます。

今日、15mロープで登はん訓練をしたのですが・・・、全然だめでした。
鍛えなおしますんでよろしくお願いします!
 

(無題)

 投稿者:松永智弥  投稿日:2012年 8月 4日(土)23時06分44秒 113x32x196x82.ap113.ftth.ucom.ne.jp
返信・引用
  お疲れ様です。
東入部1部の松永です。

東係長、トレーニング器具や掲示板の作成ありがとうございます。

体育館のトレーニング器具を使いこなせるか不安もありますが
時間を見つけコツコツトレーニングして行きたいと思います。
 

(無題)

 投稿者:古賀政宏  投稿日:2012年 7月20日(金)23時21分20秒 pw126210123084.5.kyb.panda-world.ne.jp
返信・引用
  早良本署救急の古賀です(^-^)/

東係長、ありがとうございます!!!!!

今は非番中心でトレーニングしてますが、これからもより一層パワーアップに努めます。

160kg……(^^;;
 

いい感じ!

 投稿者:  投稿日:2012年 7月19日(木)21時48分27秒 61-27-221-173.rev.home.ne.jp
返信・引用
  高橋君、所長は私の救助時代の鬼の小隊長です。私とは弟子繋がりですね!(*^_^*)

出口君、ありがとうございます。よろしく、お願いします。

みんながパワーアップするためには、MAXをどんどん上げていかなければなりません。
いまある体育館のラットマシーンは100キロまでしかないので不十分です。
~160キロまでは上げられる環境が必要です。そこで、厚生係の以前、早良の救助隊
だった松永先輩に相談したところ、さっそく明日、業者の方が見積もりに来てくれること
になりました。
うまくいけば、体育館の施設で、ガンガン、トレーニングできるようになるかもしれま
せん。MAXで150キロが少しでも浮くようになると16秒ぐらいで登れるようになる
かもしれませんよ。(*^_^*) 明日の見積もりの件、詳細がわかればまた、報告します。
 

出口です。

 投稿者:室見 出口  投稿日:2012年 7月19日(木)10時36分29秒 s840220.xgsspn.imtp.tachikawa.spmode.ne.jp
返信・引用
  東係長、
施設・掲示板作成ありがとうございます!
ベニヤの切断、近日中にやります。

本署でのトレーニングには中々参加できませんが、皆さんに負けんよーに鍛えていきます!
今日はラグビーで走っときます。
 

初カキコミ

 投稿者:田隈 高橋  投稿日:2012年 7月18日(水)23時08分23秒 s501093.xgsspn.imtp.tachikawa.spmode.ne.jp
返信・引用
  東係長掲示板作成ありがとうございます!!

まずは登はん15メートル目指してがんばります!
ちなみに今日は所長と腹筋やりまくりました。
明日布団から起き上がれるか不安です(-_-;)
 

登はん施設について

 投稿者:  投稿日:2012年 7月18日(水)05時40分40秒 61-27-221-173.rev.home.ne.jp
返信・引用
  この施設は、確保なしでも一人で登はんの練習ができるように作りました。
右上の穴から向こう側へ抜け、梯子で降りれるようにしています。
その際、ベニヤ部分に足を乗せるとベニヤが壊れますので、足を乗せない
ようにしてください。
できれば、ベニヤ部分を5センチほど切りたいのですが・・・出口くんできませんよね!
それから、ベニヤの上側は、まだ番線を絞めていません。本署勤務のだれか、
絞めこんでもらえませんか。よろしく、お願いします。

今日は小戸から能古島まで中学生のレスキューで一緒に泳いできます。(*^_^*)
 

掲示板を作成しました

 投稿者:Higashi  投稿日:2012年 7月15日(日)23時23分31秒 61-27-221-173.rev.home.ne.jp
返信・引用
  日々のトレーニング結果 ・ 個人のブログ ・ 合同練習の誘い
質問 ・ その他、何でも書き込んでみてはいかがでしょうか?

理想としては、参加者全員が毎日の訓練結果を日記調で何気に書き込んで
もらえるとアドバイスもしやすいので助かります。

私も今回の企画を切っ掛けに、なまった体を少しずつ鍛えていきたいと
思っています。一緒に頑張っていきましょう! (*^_^*) 
 

掲示板が完成しましたキラキラ

 投稿者:teacup.運営  投稿日:2012年 7月15日(日)23時07分14秒 61-27-221-173.rev.home.ne.jp
返信・引用
  ご利用ありがとうございます。

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