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  1. OB・OGスレ(29)
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思いついたことだらだら書いたら文章めちゃくちゃになりました。

 投稿者:50期 中里  投稿日:2017年 7月21日(金)00時18分45秒
  3000SC
記録は10分52秒
惨敗です。

短距離の人たちが良い記録を残してる中、自分含め長距離勢。こんなんでいいのでしょうか、長距離は暑いから仕方ないと言っても、他の学校の選手よりも夏に弱すぎではないでしょうか。。。はい、まぁ自分がおそらく1番暑さに弱いんですけども。

夏はきっと、精神力との勝負です。頑張ります。長距離のみんなで頑張りたいです。頑張りましょう。

しばらく気持ちが入らず不甲斐ない練習と結果しか残せずすいませんでした。今回のさんしょうの惨敗と先日の野球応援で色々と刺激をもらい吹っ切れました。燃えてきたー。

さんしょう県新人9分50切って決勝残る。
5000駅伝までに15分台乗る。
駅伝区間10番台。
チーム10番台。
全部叶えたい。叶えます。
そのためにこの夏は1番嫌いな筋トレ体幹はしっかりコツコツやります。その上で、スピードも体力もバランスよくきたえていきます。


横江君が中距離のことしか書いてないのですが、、駅伝もしっかりと走ってください。出る気ないならいいですけど。。笑
 
 

夏中に

 投稿者:51期 品原  投稿日:2017年 7月18日(火)23時09分33秒
  遅くなりました。すいません。

まず暑い中お疲れ様でした。そしてこの暑さの中入賞された先輩方、おめでとうございます。今回の大会で自分は多くの夏中の課題を見つけることが出来ました。

7月15日(1日目)1500m-4分49秒37
   400    1'11'27
   800    2'31'42(1'20'15)
  1200   3'52'29(1'20'87)
  1500   4'49'42(0'57'13)

   今回は前回のリベンジと自己ベスト(4分45秒)を更新することを目標に挑みましたが、自己ベストにあと一歩及ばずというとても悔しい結果に終わりました。タイム的には、上の記録の通り400m通過~1200mの間でペースがおちました。前半は良い走りでしたが後半になるにつれて暑さによる体力の消耗が目立ち、その結果呼吸に集中した分、腕振りや足の蹴りが雑になったことが原因だと考えています。
   これから暑さが続く中、まずは体力をつけ、自分を追い込んで暑さにだんだん慣れるようにしたいと思います。また、自分はスピードが足りないので夏休み中時間を見つけて軽く短距離も走りたいと思います。
   最後になりますが、先生方、先輩方、マネさん、応援してくれた方ありがとうございます。



 

夏への良い一歩

 投稿者:51期 原武  投稿日:2017年 7月18日(火)19時28分19秒
  7/15 16 第一大会
めまぐるしい2日間となりました。
大変暑い中、お疲れ様でした。

反省です。長くなります__ 。

1日目
4×100mR 予選 53"40
前回とは違うメンバーとなり、バトンに若干の不安があったまま臨みました。また、アップをしっかりしたものの朝一ということで体が思うように動きませんでした。結果、菜月先輩まで届かず、加速を妨げる形になってしまいました。

4×100mR 決勝 53"70
さっき追い付けなかった、400の後で疲れているだろう、ことから歩数を縮めて挑みました。しかし実際走ってみると、テイクオーバーゾーンよりも手前で追いついてしまい、本当に焦りました。テイクオーバーゾーンに入るまで走って渡すしか__と考えていたところ、その間自分が減速していて、追い付くことができず、予選同様先輩を止めてしまいました。申し訳ないです。
練習不足だったと思います。届かないと感じたら、早めに はい を言って、加速を抑えてもらうべきでした。今後、どんな状況下でも、焦らず対応できるよう、練習を重ねていきたいです。また、バトン練習を日頃からやることになったので、安定させていきます。

400m 1'09"70 [32"1_37"6]
初めての400、何もかも想像できず、とてつもなく緊張しました。アドバイス通り 後半は絶対上げれないから、とりあえず前半で加速して後半は耐えるしかない と決めていたものの__やはり最後の100が不安で不安で、最初から抑えた走りになってしまいました。そのため、足が動かなくて死にそう、というほどの思いもすることなく、不完全燃焼で終わりました。自分の気持ちの弱さを改めて思い知らされました。

2日目
4×400mR 4'28"28/1'09"77 [30"7_39"1]
1日目の400の反省から 今度こそはビビらずに前半から出し、後半はどうなってもいい と覚悟して走りました。せっかく2日間で2回、400を走れるんだから同じ後悔をしたら絶対だめだというプレッシャーが、精神的にキツかったです。300走るつもりの200のスピード感で、第1カーブから力まない加速を意識できました。そこは前日より2秒あげられたので良かったです。競技後、昨日より前半出せてた と言われて喜んだのを覚えています。
ただ、その分後半の失速はひどいものでした。第2カーブ入るあたりから既に苦しく、走りきれるのか?と一瞬感じました。前日とは違うペース配分で走ったのに、タイムが変わらなかったのは、やはりここまでの体力しかないからだと思うので、引き続き体力をつけていきたいと思います。

400の走りは腕振りがとにかく小さすぎました。1日目の400をビデオで見て痛感し、2日目マイルでは腕振りばかりに集中ました。すると、第2カーブ入るあたりから腕に乳酸が溜まって動かなくなりました。足よりも腕にきたということから、普段どれだけ腕を使えてないのかを実感しました。これからは、重点的に腕振りを練習、改善していこうと思います。大きく力まず、リズムを作れるような振りを目指していきます。

200m 30"28 [14"9_15"4]
今大会ラスト種目でした。アップの際に、ホームストレートが向かい風になっていたので、前半はとばしすぎずに加速し、後半はなるべく落とさないで走りたかったのですが、8レーンということで、カーブ終わりから横に選手が見え始め、追われていると感じた時から、少し力みとばしてしまいました。もちろん抜かされるのは想像通りで、周りは意識しないよう気を付けていたのですが。。さらに、2日間の疲れがだいぶ残っていたため、最後まで全力で走りきれませんでした。後半は15秒台切りたいです。合宿あけの大会で絶対リベンジします。

この2日間は、私にとって大変密度の濃い時間となりました。出場種目、全てベストを尽くしきれたわけではないですが、これだけの種目をやりきれたことは自信に繋がりました。課題もたっくさん見つかり、先輩方や他校の選手からも刺激を受け、モチベーションがさらに上がりました。

どの種目でもまずは走力が必要なのでとにかく走り込み、暑さにも負けないようにします。そして大会で何種目出ようと、疲れを残さずに、自分のベストを尽くせる体力を身に付けたいです。合宿では短長メインでプラス短短を、どちらも本気で頑張ります。

最後になりますが、布田先生、先輩方、マネさん、付き添いに来てくれた方、カメラ隊、応援等々ありがとうございました。
入賞した先輩方、おめでとうございます!!
 

風邪卍  ほんとごめんなさい…

 投稿者:50期中根  投稿日:2017年 7月18日(火)10時31分3秒
  第一大会では、一日目に棒高跳びに出場しました。二日目行けずにすいません。マイル生で見たかった…反省にいきます

330  〇――   14f150p
340  〇――   14f150p
350  〇――   14f150p
360   ×〇―   14f150p→14f155p
370  〇――   14f155p
380  〇――   14f155p
390   × × ×    14f155p

記録は3m80で、やっとベストが出てよかったです。でも、あまり満足できてません。練習でやったことの70%くらいは意識できた気がしますが、まだまだ理想とはかけ離れた跳躍でした。今回は助走がほんとに合わなくて、練習跳躍で無理やりあわせたのですが、チキらずに全助走で一本つっこめたのがよかったです。あと、360一本目跳べなかったのですが、落ち着いてポールを変えれたのがよかったです。今まで使えなかった14f155pが使えて嬉しかったです。今回は全体的にポールは良くて動作は微妙という感じでした。動作に関しては、柏陽でもできることはあるし、筋トレして足の降りをはやくしたりするなど、出来ることが山ほどあるので夏休みをうまく利用して他の人と張り合える動作をつくりたいです。今年はポールの1年生がほとんど全中行っててヤバイですが、勝ちたいです。

さいごに、顧問の先生、応援してくれた人、カメラとってくれた人、高治、小宮、ほんとにありがとうございました!!
 

まずは走力

 投稿者:50期 遠藤  投稿日:2017年 7月18日(火)07時48分21秒
  1日目
4継予選  全体53"40  ラップ13"47
バトンで私が出るのが遅く、完全に詰まってしまいました。またそのあとも上手く加速できず、チームに迷惑をかけました。
最初から最後まで課題点が浮き彫りになるレースでした。

       決勝  全体53"70  ラップ11"78
予選の反省を生かして、少し伸ばしてみたところ、今度は追いつかなくなってしまい、いいバトンパスが出来ませんでした。でも予選とは違って、そのあと切り替えて走ることができました。
今回、決勝まで出れたこと、男子がいい結果を残したことはリレーメンバーのいい刺激になったので、今の課題点や気持ちを忘れずにしていきたいです。

2日目
マイル  全体4'28"28  ラップ1’04"18
前回とメンバーも違って、新鮮な気持ちで臨みましたが、2秒足りず決勝に行けないという悔しい結果でした。
自分の走りとしては、ベストタイムが出たのでよかったです。

三段跳び  NM
1本目、2本目は助走でビビってしまい、スピードが上がらないまま跳んで、散々な跳躍でした。3本目は助走は乗れてたものの、今度は着地でビビってしまいました。思い切り跳べば記録は残ったのに悔しいです。
最近の練習で砂場に入るくらいは跳べていたので、ショックでした。
でも今回のよかった点は、1本ずつ修正していけたところだと思います。
助走のスピードアップ、足が着いた上に体を持っていくこと、ジャンプを課題にして合宿に挑みたいと思います。
特に接地にこだわって練習したいです。

第1大会は自分にとっていい刺激になりました。
リレーは男子だけでなく、女子も注目されるチームになりたいし、三段跳びはまだ改善点がたくさんあるので、合宿が楽しみです。
跳躍だけでなく、短距離の練習にも参加しようと思っているので、よろしくお願いします。
最後に先生方、マネさん、応援してくれた人、氷買いに行ってくれた人、飲み物買いに行ってくれた人、本当にありがとうございました。
2日間暑い中、おつかれさまでした!

こうしろう先輩、今までありがとうございました!
 

第一大会の反省

 投稿者:50期 松延廉  投稿日:2017年 7月18日(火)00時18分28秒
  僕は5000メートルに2日目出場しました。
朝イチに走るのはなかなか無いことなので良い経験になりました。
1000m 3'13
2000    6'34     (3'20)
3000    9'57     (3'23)
4000   13'27    (3'29)
5000   16'59    (3'32)
結果はベストにもならないものとなりました。
レース展開として考えていたものは3000まで粘り、
9分35で通過し後半粘りラスト1000切り替えて足を動かし16分一桁を出すというものでした。 しかし実際は、気温もありますが僕の体力不足から前半はまだしも後半のラスト1000でさえも上げれずに落ちてしまいました。
これからもっと暑くなると思うので今以上の体力が必要のなると思います。なのでジョグを基本にしてしっかりとメリハリをつけた練習を心掛けていきたいと思います。 夏休み中に15分台を軽々出せるような体力を絶対につけたいと思います。新人戦ではしっかりと記録を出して県に行きたいと思います。
最後になりましたが、暑いなかコーチ、マネさんありがとうございました。またこれからもよろしくお願いします。
 

今後の課題

 投稿者:51期 宍倉  投稿日:2017年 7月18日(火)00時15分47秒
編集済
  第一大会
1日目
4×100mR   予選  53秒40  (13秒16)
アップのときから暑さのわりには体が動きやすかったです。やはりいつもの腕の横振りが目立ちました。最近の練習では気をつけていたつもりだったのですが甘かったようです。そこはこれからの練習で本格的に改善したいです。また、バトンをもらう場面では緊張で早出をしてしまったので出るタイミングの練習も行っていきたいです。

100mH    予選 18秒42  (-1.8)
スタートで出遅れてしまいました。またスタブロの歩数もおかしいようで加速の時にすぐに体が起き上がっていってしまったので自分にあった歩数を見つけたいと思います。3台目をあと少しのところで3歩で跳べなかったのが残念でした。踏切が近く、必要以上に高く跳んでしまうのでそこを改善していきたいです。3台目以降は5歩で跳ぶことになり、すごくストライドの狭い走りをしなくてはならなかったのがすごく悔しかったです。やはり走力が欲しいと強く思いました。

4×100mR  決勝 53秒70 (14秒91)
暑さと疲労が走りに影響してしまったと思います。暑さに負けないことと疲労を残さないことも課題だと思いました。そのせいかバトンを渡す場面でギリギリまで追いつけませんでした。練習のときに、届かないと思ったときには早めに「はい」と言おうと思っていたのに何も考えられなかったのが悔しいです。また、バトンをもらう場面でも自分の前のところでミスがあったのに考慮せずにいつもの通りのタイミングで出てしまったのですが、先生にそのような場面ではもっと引きつけて出るように教わりました。それも含め臨機応変に出るタイミングを考えられるようにしていきたいです。

2日目
400mH   予選  1分15秒98
初めての400mHでした。ペース配分がよくわからなかったのですが、朝の練習でスタートから1台目までは26歩、3台目までは19歩でいきそれ以降は21歩でつまらないように走るという目標をたてたので心配や焦りが軽くなったのはよかったと思います。けれど、最初からスピードを出しすぎて後半跳べなくなることを恐れてしまったので、スピードは遅くなってしまいました。最後の50mでスピードを出せたのはよかったですがそこの体力を前半から使っていかたらよかったと思います。

合宿前の大会で自分の足りないところがよくわかってよかったです。合宿にはそこの改善に向けても考えながら全力で取り組みます。
皆様暑い中お疲れ様でした。入賞した先輩方おめでとうございます。
  最後になりますが応援してくださった部員の皆さん、先輩方、マネさん、布田先生、撮影をしてくださった方々、付き添いをしてくれた同級生、本当にありがとうございました。
 

初めての大会

 投稿者:51期鈴木  投稿日:2017年 7月17日(月)23時58分28秒
編集済
  暑い中お疲れ様でした。
反省いきます。
2日目200m30.54
スタブロが壊れていて凄く焦りました。前半は、前回の反省を生かして思い切って走りました。走ってる時は100mを過ぎてもまだ、足が自然に動いていたので手応えがありました。体力がついてきたと感じられて嬉しかったです。しかし最後まで体力は残っておらず、残り20mはもうグダグダで意識はあったものの凄くスピードが落ちてしまいました。
悔しかったです。体力の向上にむけ、夏の練習を頑張りたいです。

三段跳NM
初めて三段跳に出場しました。言い訳には、なってしまうのですが、体育祭などがあり、思うように練習が出来ず、試合などで跳べる状態ではなかったこともあり、とても怖かったです。200のすぐ後で疲れていたこともありました。この悔しさを糧に合宿までには、記録が出せるように頑張りたいです。

最後になりますが、先生、マネさん、応援して下さった先輩方ありがとうございました!
 

第1大会反省

 投稿者:51期 石塚  投稿日:2017年 7月17日(月)23時43分15秒
  1日目は1500m、2日目は3000mに出場しました。
1500m:6'04”36
前半は目標タイムを切るペースで走ることが出来ました。しかし、途中で前につくという気持ちが折れてしまい後半はペースが落ち、たれてしまいました。
タイムも前回よりも悪く、目標タイムにも自己ベストにもとどかない結果となってしまいました。
3000m:13'31”86
1500と同じように前半は目標タイムを切るペースで走ることが出来ました。また、1500から切り替えて気持ちを高く前向きにレースにのぞめました。しかし、暑い中のレースでバテてしまい、腰が落ちて足を前にうまく運ぶことが出来ずフォームが悪い状態で走ってしまいました。
タイムは前回よりも良かったですが、目標タイムそして自己ベストにもとどかない結果となってしまいました。

1500.3000mともに後半にたれてしまったことが、今回の1番の反省となりました。また、前回の記録会の反省をいかした走りができず成長できない自分がとても情けなく感じました。ですが、今回の試合で2.3年生とも張り合っている1年生と走ったことで良い刺激を受けました。これから新人戦に向けて記録会、第1大会のように後悔と反省だけが残るレースにならないよう、この夏は多くのものを吸収したいです。

今回の大会で暑い中レース前に体を冷やしてくれた付き添いの同級生、ラップタイムを取ってくださったマネさん、そして応援をしてくださった方々、本当にありがとうございました。これからもよろしくお願いします。
 

心機一転

 投稿者:50期 横江  投稿日:2017年 7月17日(月)23時40分39秒
  とても暑い中の戦いでしたがお疲れ様でした。午前中に36度越すのは暑すぎです。こういう暑さにも慣れて夏練頑張っていかなきゃと思いました。

4×400m予選
3′23″83       2位通過
ラップ 51″56(24.4/27.2)
まず始めにバトンをミスってしまいました。僕が出るのが少し早かったので以後気をつけたいです。ラップタイムは思ったよりも良かったですが後半で慶應に大きく差をつけられたのが悔しかったです。もっと体力付けないとと思いました。

800m
2′06″35
惨敗です。今シーズンで1番酷いです。まず入りからダメダメでした。怪我をしてからあまり調子が上がらず前半とばしたら後半でバテると思い抑えていったのが良くなかったです。400を63で通過していたのでせめて悪くても61では通過しておきたかったです。後半もなかなかペースを上げられずラストスパートも出せずいい所がありませんでした。でもこういうレースも1度経験しておくのも今後のためには悪くないと前向きに捉えて次走る時は調子あげて2分切ってベスト更新します。

4×400m  A決勝
3′22″50    4位、
ラップ 50′77(24.2/26.6)
チームベスト&ラップタイム自己ベストです。完全な新体制のチームでここまでタイムが出せてここまで通用するということが嬉しかったです。一人一人もしっかり走れているのでこれからがほんとに楽しみです。足もかなり疲れ、800で完全に潰れた後だったので正直不安はあったのですがバトンを受け取ると「コーナートップで競り負けない」を意識して前を捉えつついい流れでバトンを繋ぐことができました。

本種目である800が悲惨な結果でしたがマイルで自信が付いたのでやはりどちらもラストで競り負けない力をつけたいと思いました。800では1分台、マイルでは3′20切りを目標に夏頑張っていきたいです。

最後になりましたが暑い中応援してくれた方、マネさん、先生方、カメラ撮ってくれた方本当にありがとうございました!

 

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